女人到中年,越觉得根基稳、内核稳的重要性。不像调洗澡水那样,左一分嫌冷,右一分嫌烫。也不像调节音量那样,上划到最大,下划到静音。内核稳定,我们才不会被轻易吹散。让我们一起努力,成为内核稳定的中年女吧。
【资料图】
■ 梁爽
前不久我去看了电影《封神》。深感影片里的皇子和质子们也太容易被纣王洗脑了。
纣王养了他们8年,让质子们弑父就弑父,让他们自杀就自杀。皇子明知纣王杀了自己母亲,还能为纣王辩解——他只是被苏妲己迷惑了。余兴未消,我又看了电影纪录片《封神之路》。电影筹备历时9年,拍摄1年,3部连拍,难度、投资都空前大,压力也是。剧本创作、演员培训、服化道设计、数字角色调度……全是难啃的硬骨头,难打的“大战役”。
我擅自代入一下,感觉自己马上要头秃、长痘、睡不着、气不顺。但人家乌尔善导演,看上去心宽体胖、气色红润,说话不疾不徐、慢条斯理,说一切都是有效推进。
在十年周期里保持愿景明确,在事无巨细中保持情绪稳定,这个中年人的内核也太稳定了吧。
《封神》是3000年前的神话故事,《封神之路》是电影诞生的里程碑纪事,对我来说,都是远方的故事。跟我相关的是,作为一个当代中年女,电影和纪录片给了我一个启示,那就是内核稳定。
想象一下我们中年女要是内核稳定,在家里,不轻易因老公和小孩影响情绪;在公司,不轻易被领导和同事传导压力;在社会,不轻易被父权主义束缚自己。我们越来越了解自己,告别易被带偏体质,减少易被干扰波段,做事有目标,有层次,有落地,该专注就专注,要放松能放松。
内核稳定的人,在社会中不易被风轻易吹散。问题来了,怎样才能成为一个内核稳定的中年女呢?
思想不轻易被带跑偏
《封神》里,四大侯的儿子作为质子,被纣王强行养在身边,既灌输自己的价值观,又防止四大侯起义造反。久而久之,质子们对纣王言听计从,认贼作父。强势的纣王,PUA段位很高,给人一个巴掌、又给人一个甜枣,一边打压你、又一边需要你,一边诱惑你、又一边放狠话。儿子和质子,基本被他洗脑,被蒙蔽了双眼,没有自己的思考,无条件服从,还为他开脱。直到西伯侯姬昌对儿子姬发说,“你是谁的儿子不重要,你是谁,才重要”,这话让姬发认清自己,看清真相。
旁观者一眼就看出,纣王把质子当枪使,但当局者就是迷到甘当枪子,指哪打哪。
回到现实,我有时也会忘掉“你是谁,才重要”的指南针。与强势的人相处,最容易迷失自我。对此我深有体会,在家庭、工作、人际中,强势的人,重则牵着我的鼻子走,轻则接管我的情绪。我花了很长时间,才学会一些与强势人的相处之道。
他们有的是阴阳怪气的伪善者;有的是一旦得到想要的,就收回对你的好的诱惑者;有的是这次我帮了你的忙、下次你帮我个更大的忙的交换者;有的是夸夸其谈、让人自愧弗如的优越者;有的是当面说好话、私下乱吹风的两面派;有的是言语中充满暴力和打压、擅长PUA的专制者。
和他们相处,你可能觉得有进步,有提升,也觉得要顾全大局。但对方只说他的、不听你的,这种抬高自己,贬低别人的方式,会让人有身心的不适感,莫名其妙的负罪感。久而久之,你过得被动、压抑、内耗。
所以要训练自己识别强势者的敏感度,不得不接触的话,不要奢望和对方平等相处,以短平快的方式完成合作,把过程中产生的负面情绪快速消散。
最近我在看美剧《婚姻生活》,开篇是一个学者找到一对夫妻做“性别对婚姻的影响”的学术采访,当学者问到恋爱史时,妻子发问这个问题与研究的关系。
当时我简直想按下暂停键、膜拜这位妻子,她不会动不动就卸下心防,掏心掏肺,脑子里“看待现在与做事初心”的链接异常发达。
强势的人威逼利诱也好,社会文化的潜在影响也罢,我们要有识别的能力,有批判性思维护体,不要轻易被带跑偏。
做事是一个人的内核固定器
《封神之路》纪录片里记录了10年的筹备过程,我的观后感浓缩为三个字:血压高。
剧本讨论会,从明朝小说《封神演义》100回的章回体小说,筛选并提取成故事,要长叙事,要有史诗感,要是英雄成长故事,要有戏剧张力,要热血又有趣。
演员训练营,从新人中海选再培训,学习古诗词,5点起床训练,练马术、格斗、射箭,练到让观众不敢坐第一排,演妲己的演员去动物园拍狐狸、学狐狸……
服装造型,从布料到材质,从纹路到与人物性格匹配度,导演和美术指导叶锦添碰了又碰,对了又对。数字角色的设计和调度也是很大挑战,雷震子的起飞方式,需要360°角度测试。分镜讨论更是让我大开眼界,画面先用动画来预览和调整,有的战争戏需要12个不同部门共同完成一个镜头。
网友提名乌尔善是最强大脑,我也觉得《封神之路》比《封神》更震撼。导演脑子里既有想要的感觉,总体的目标,商业的考量,艺术的价值,美学的趣味,还要考虑演员的调教,数字角色的设计,现场的把控,国内外工作人员的协调……把所有这些愿景和目标,平摊到10年中的每一天做的事情中去。
当一个人在认真做事,完成任务的路径,像是一个框架,支撑着一个人,不轻易被风吹散。做事是一个人的内核固定器。
目标有长期目标,也有短期目标,计划有长期计划,也有短期计划,执行的时候一小步一小步地来,做好了保持,没做好的调整。有目标、有层次、有落实。这样的人,内核稳,工作顺,人自信。
不轻易透支身心
豆瓣上有个帖子,说探班过《封神》剧组,最牛的地方就是有周末。《封神》剧组更像个现代化管理的企业。不说出工,而说上班,他们有清晰的时间规划和休息时间。
内核这个词,常让我想到产后锻炼请私教的经历。教练在我上课的一个小时内,一个劲地给我强调核心肌群的重要性,配合呼吸,一下收紧,一下放松,持续做收紧练习,做完后要保持上犬式,放松核心。我感觉没做什么幅度大的训练动作,但第二天腰腹腿特酸。一段时间后,我觉得整个人往里收,整个人都稳了。
心态沉着,情绪稳定,情商在线,做事漂亮,归根结底是借由你的身体完成的。缺乏休息、缺乏放松,长此以往,身体会不堪一击,谈何稳定。
女人到中年,越觉得根基稳、内核稳的重要性。不像调洗澡水那样,左一分嫌冷,右一分嫌烫。也不像调节音量那样,上划到最大,下划到静音。内核稳定,我们才不会被轻易吹散。让我们一起努力,成为内核稳定的中年女吧。
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